無事に到着しましたー。 二年ぶりのヨーロッパ。
なんだか懐かしいような、帰ってきた感じです。
あいにくの小雨、気温は１６℃とかなりひんやりですが、
今２０時なのに、まだ明るいです＾＾ 今の季節、ヨーロッパは日が長いんです。
ホテルに到着して、近くにあるスーパーに行って、とりあえずの食料と飲み物をゲット。
（海外のスーパーってたのしい♪）そして。。。 現地時間の２２時くらいに
アロマバスに入るのが私の時差ぼけ対策。
まずはすりおろしてある
ラベンダーと
ヒースを入れたお湯で
顔のハーブスチーム。 これでくすみを一気に解消。
水溶性のハーブの成分を浸透させたお湯ができるので、そのままお風呂に入れます。
ここで早く寝てしまうと、時差ぼけLet’sスタート！になってしまうので、
眠いのを我慢して現地時間に合わせるんです。 あ～眠いです。
アロマバスの後、たっぷり
マッサージをして睡眠というスタイル。
シャンプーリンスはいつも使うオーガニックのもの。
石鹸はサロンで使うオーガニック
のラベンダーソープ。 好きな香りに囲まれるって幸せ。
バスソルトは重いので、近くの現地スーパーで調達したフランス産岩塩約５０ｇに
ベティバー（学名Vetiveria zizanoides）４滴と
ジュニパー（学名Juniperus communis）６滴を混ぜてお風呂へ入れました。
ベティバーは私の卒業論文で取り上げた思い入れのあるオイル。
土の香りのするベティバーの香りを嗅ぐと
体も地上に着いたと自覚するようで、時差ぼけにはおすすめ。
これからの現地時間に体を合わせるには重宝するオイル。
ベティバーはイネ科の植物の〝根〟から採れたオイルなのですが、
ベティバーの背丈は１～２ｍ近くにも関わらず、
その根は地下１．５ｍにまで張り、見た目以上に根が深いのが特徴の植物です。
面白いのが、ベティバーはそんな植物の見た目通り、どしーんと地に根をはるような
安定した
心の落ち着きをもたらしてくれます。
そんなベティバーにプラスしたジュニパーは
DETOX効果が高く、
むくみを軽減させてくれます。
この二つは疲れたロングフライトの後にもってこいの２本。
現地調達した小麦麦芽のクラッカーにチーズとハムを乗せてお手軽ディナー。
（いや、おつまみか？！笑 ヘルシーだしいっか～）今日は到着日だから、ワインはご褒美。 今日だけ・・・。 今日だけ・・・。
アロマテラコッタに
ラベンダーと
ヒノキを垂らして、
今ちょうどお部屋がやさしく香り始めたところです・・・
では、ゆっくりながーい眠りにつきます。 おやすみなさーい。
として好きです
などの体調が崩れた
時に。
に入れています。
にもいいのです。
↓誰でもできる手作り石けんの本
↓ラベンダーの品種・歴史ならこれ。
