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2009.11.02 Mon

グレープフルーツのアロマオイルのお話

セルライト・ダイエット・ストレス。。。
永遠にこの言葉に関わらないでいいのならば、そうありたい・・・
そう思ってしまうようなものたち。

食べるグレープフルーツにはビタミンC・ビタミンB1・カルシウム・クエン酸が
とっても豊富でお肌にも疲労回復にもいいグレープフルーツ。

そのグレープフルーツの皮の部分にぎゅぅーーっと圧力をかけて
出てきた水分に含まれているオイル、これを抽出したのが
グレープフルーツのアロマオイルです。　
柑橘系のオイルはたいていこうして抽出します。

【グレープフルーツ】Citrus paradisi

リンパの働きを刺激して、デトックスのお手伝いをしてくれることから、
セルライト・ダイエットにとても効果的だと言われているオイルの一つです。

また利尿作用・便秘解消にもいいと言われているため、身体の毒素を出したい、
そんな方にはおすすめのオイルです。

心への働きとしてはストレスや落ち込んだ気持ち、精神的な疲れを
ぐっと前向きに持ち上げてくれる、
特にこれからの季節のような冬に感じるだるさ、落ち込みなどにいいと
されてきました。

そして、グレープフルーツならではなのが、暴飲暴食を抑えてくれるということ。
プレッシャーのかかる場面や困難なことに直面して、
緊張したり、イライラしたり、落ち込んで、
とにかく食べることで解消してしまう。
そんな時には大きく深呼吸をして、
目をつむってグレープフルーツを数滴垂らしたティッシュを嗅いでみてください。

その甘くジューシーな香りできっと少し楽天的に考えれるようになるはずです。

身体と心・ストレスはつながっていますし、
ダイエットも楽しみながら行いたい、なんとなく抜け出せないイライラ、落ち込み。
そんな時にはグレープフルーツのアロマをプラスしてもいいかもしれません。

＊グレープフルーツはお肌につけて紫外線にあたると皮膚にダメージを与えると言われています。
(詳しくはこちら→柑橘系のアロマオイルのお話)　
マッサージオイルに薄めて使う場合は夜に使うか、紫外線に当たらない部分に使う、
もしくは香りを嗅ぐなどして活用くださいね！