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スーパーフード~チアシード&キヌア~

ヘルシーで栄養価が高くて満腹になる、
スーパーフードと呼ばれるチアシードとキヌア。
今日行ったお店のテイクアウトのサラダコーナー、
3分の1はキヌアコーナーで、
スムージーの半分はチアシードブレンド。
流行っているのは知っていたものの、
あまりの人気にビックリして便乗してみました!
チアシードはミントの一種の〝チア〟という植物の種で、
キヌアはアンデス地方で採れる穀物。



とにかく… 今食べてから書いてるのですが…
ありえないくらい満腹で、、、
なんだこりゃーーーー。
お椀サイズのサラダだけでお腹がパンパンで、
スムージーはもう一口しか飲めなかったくらい。
チアシードもキヌアもそれ自体は味はあまりないので、
美味しく食べる『レシピ』が重要な気がします。
どちらも美味しかったので、何が入ってるのか単語調べて、
次回アップしますね! 気になる…。
この満腹感でヘルシーにダイエットできたら最高です。


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