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毎朝スッキリするために。

blog 098

最近始めたこと。

それは朝起きて、ベランダでする深呼吸
毎朝主人がしていたのを見て真似してみました。

これ、想像以上に気持ちがいいです

凛とした冷たい空気があったかい肺に入ってくる感じ。 
朝の空気はとても澄んでいて
心身ともにスッキリ、前向きな気持ちに。

ほんの30秒ほどの行動なのに、
こんなに頭がスッキリするものかと驚いちゃいます

↑写真はイギリスで住んでいた家の近くの公園

公園に行くと必ず土の匂い、花の匂い、木の匂い
無意識のうちに呼吸が深くなる気がします。

そういう意味でもイギリス・ロンドンの好きなところ、
それは緑の多さかもしれません

ロンドン市内の30%は公園というのですから、
贅沢な話です。

そして公園にはこんなカワイイ住人も↓
blog 121
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