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ヘルシーブレックファースト

昨日のサロンプレオープンのご案内から丸一日経たないうちに・・・
すべての日程、ご予約でいっぱいとなりました! 涙、涙。 感激です。 
本当にありがとうございます。
長いコースでたっぷりご褒美に!という方がほとんどなので、
存分に楽しんで頂けるように頑張らせていただきます~!

来月の一般の皆様へのオープン日、
ご予約可能日のご案内メールが欲しい方はメールして下さいね。
これから毎月jubileeの営業日・講座などのお知らせをお送りしたいと思います。

DSC06061.jpg
(最近ハマってるサラダ。トマト・モッツァレラ・くるみ・クコの実、バルサミコ酢・オリーブオイル。)
(飲み物はビールじゃないよ、ルイボスティー 笑)


このところ今までのヨガにプラスして、走ったり、ゆるカーヴィーダンスしたり(笑)
ヘルシーな食事をして、体力増進計画中です。 サロンもフライトも体力いのちですからね~。
定期的な運動で心も体もストレス発散。 先週は1週間で合計20キロ完走♪
昔は10分走ってへぇへぇ言っていたので、だんだん体力ってついていくんですねぇ。

実は去年一年間、欧州と日本を50回近く往復して、なんと5キロも太ったんですよね~。
時差ぼけでいろんな時間にお腹がすいてしまって・・・パクパク・・・。
今は食事と運動でマイナス6キロに成功したので元に戻ったのですが、
空の上の制服がきつくて死ぬかと思いました。
制服は体型維持させることも兼ねて、一年半に一度しか交換できないのですが、
気圧の関係で、上空に行くと体も少し膨らむんですよね。
いわゆるジャンプシートという乗務員用の座席で、
く・・・くるしい・・・息できない・・・と、はちきれそうだったのです。 笑

夏は友達が集まる機会も多くて、このところホームパーティで大活躍のこれ。
みずみずしいミニトマトにバジル・モッツァレラ・セミドライトマトのフィンガーフード。
オリーブオイルをかけたり、ジェノベーゼソースをかけて、バケットと頂きます。
お野菜送ってくれる夫の両親に感謝、感謝です。

DSC06060.jpg
(チーズはパルミジャーノ、スティルトン、ゴーダの3種類です。)
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