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風邪の予感がしたら飲むハーブティ

今朝起きると、のどの調子が・・・
ほんっとのどが弱くて困ったものです。

朝起きて、「おっと、危ない、風邪引きそう」という時は
朝食の時に紅茶の代わりにハーブティーを飲んでいます

herb tea

ちょっぴり手間でも予防はとっても大切
このひと手間でずいぶん楽に。

今日の私の調子はのどの痛みと咳が出始めそうな感じ。
そして、なんとなくだるい感じ

こんな症状を病院で言っても、
風邪をひいた時と同じお薬になってしまいますが、
できれば自分の力で治したい。自然治癒力
「なんとなく」や「だるい」、「悪くなりそう」
そんな症状にはハーブが大活躍です。

今日私が選んだハーブはネトルとレモンバーベナ。

DSCF7391.jpg

ネトルは栄養たっぷりのハーブで
特に鉄とミネラルを豊富に含んでいます。
ビタミンが含まれているので鉄を体が吸収しやすく、
貧血気味のお客様や妊婦様にお出しすることも。
味わいは日本茶のようで、ハーブティーが苦手な人でも
とっても飲みやすいです

そしてレモンバーベナ。
これはレモンの香りが爽やかで、
レモンのような酸っぱさはなく
何とブレンドしても比較的ブレンドしやすいハーブ。
のどの炎症や気管支炎にもいいと言われています

ネトル小さじ1杯とレモンバーベナ小さじ半分で
5分ほどゆっくり成分が出るのを待って、飲みました。
ネトルの草っぽさをレモンバーベナで和らげるイメージで、
とっても飲みやすくて、美味しかったです。
そして、少し肺とのどが楽に。

ちなみにこのブレンド、花粉症にはとてもおすすめ
花粉が飛び始める季節に試してみてくださいね。
アレルギー対策にはもってこいの簡単ブレンドです。

次回はハーブティーを一人飲みする時に
便利な愛用ティーポットを紹介します~
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| 風邪・インフルエンザ予防 | 01:42 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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