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インドのナチュラルセラピー

インドから帰って来た夫がくれたお土産。
アーユルヴェーダオイル、チャイ、
そして日本でいう〝家庭の医学〟みたいな分厚い自然療法の本。
カバンからデデンッと出て来た時にはビックリしましたが、
本ってお土産、嬉しいですねぇ~。
私のツボをよくわかってます。笑



インドではナショナルベストセラーだそうで、もう5th edition!
少し読み始めたのですが、すごい面白い。
例えば咳がひどい時は何時から何時まで何を食べてとか、
ニキビにはどのフルーツを取ったらいいかや、
インドのハーブやスパイスを調合して塗る、とか、
食事制限、運動、ヨガの方法など、
とにかくホリスティックなアプローチで書かれてあります。

日々の食事管理、栄養バランス、生活習慣の考え方、ストレス管理、
インド独特のものもあれば、日本人にもあてはまるものも多々あって、
表面的なものではなく、いかに内側から健康を考えるかが大切かを実感します。

実は今日から一週間ほど夏休みを頂いて沖縄に行って来ます。
半年ぶりのダイビングです~。
ちょいと分厚いですが旅の友に読みきって来たいと思います!


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